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立秋饮二茶、二粥
养心安神——甘麦大枣茶：材料：甘草10克、浮小麦30克、大枣10枚。做法：将甘草、浮小麦研成粗末，红枣去核，一同放入保温杯中，冲入沸水，加盖焖10分钟左右，代茶饮（大枣可嚼食）。也可将三味...
2021-08-10 -
纳凉饮品食谱
淮山苹果莲子汤：鲜淮山100克，苹果1个，莲子50克，花生30克，冰片糖适量。淮山去皮切成小块备用，水2000毫升，煮开后放入上述材料，大火转小火煮30分钟兑入适量冰片糖，融化后关火，放凉至室温...
2021-08-02 -
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芦荟减肥餐1个月健康瘦8斤
★低卡路里 健康无负担
2015-12-09
含有丰富矿物质及维他命的芦荟，其对于减肥最大的优点在于和其他的零食相比，如饼干、蛋糕、巧克力…等，芦荟的热量是低到没话说的喔！ -
瘦身有方
减肥者运动前一定要进行身体检查，如果患有冠心病、高血压、肝炎、肾炎等疾病，不宜进行较大量的体育活动，在治疗的同时应选择行走、太极拳等和缓适宜的项目。老人、小孩及孕妇也应该选择各自适...
2015-12-09 -
天天养生
主旨：疏通经络、运动气血 早调心（手对搓36次）肺（手搓热后摩擦列缺穴） 晚调肝 （临睡前右手在下左手在上从左到右摩压腹部五次 而后平推五次算是一组 做十组） 长调脾胃（两个小腿的髌骨...
2015-12-09
