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  • 重阳养生秘诀,帮你预定一整个秋冬的健康。

    重阳养生秘诀,帮你预定一整个秋冬的健康。

    雪梨百合枸杞汤—原料:雪梨1个,百合2个,清水800毫升,枸杞适量,蜂蜜45毫升。 制法:1.雪梨洗净带皮切成小块。将百合掰开,去掉根部后洗净;2.将雪梨块放入锅中,倒入清水,大火煮开后,...

    2021-10-15
  • 立秋饮二茶、二粥

    立秋饮二茶、二粥

    养心安神——甘麦大枣茶:材料:甘草10克、浮小麦30克、大枣10枚。做法:将甘草、浮小麦研成粗末,红枣去核,一同放入保温杯中,冲入沸水,加盖焖10分钟左右,代茶饮(大枣可嚼食)。也可将三味...

    2021-08-10
  • 纳凉饮品食谱

    纳凉饮品食谱

    淮山苹果莲子汤:鲜淮山100克,苹果1个,莲子50克,花生30克,冰片糖适量。淮山去皮切成小块备用,水2000毫升,煮开后放入上述材料,大火转小火煮30分钟兑入适量冰片糖,融化后关火,放凉至室温...

    2021-08-02
  • 粥粥精选

    粥粥精选

    红薯莲子粥:粳米150克,红薯100克,莲子50克,花生50克,大枣20颗。将红薯去皮切成菱形块,粳米莲子大枣花生洗干净,一起放入锅内,文火熬煮30分钟煮成粥状。

    2015-12-09
  • 芦荟减肥餐1个月健康瘦8斤

    芦荟减肥餐1个月健康瘦8斤

    ★低卡路里 健康无负担
    含有丰富矿物质及维他命的芦荟,其对于减肥最大的优点在于和其他的零食相比,如饼干、蛋糕、巧克力…等,芦荟的热量是低到没话说的喔!

    2015-12-09
  • 瘦身有方

    瘦身有方

    减肥者运动前一定要进行身体检查,如果患有冠心病、高血压、肝炎、肾炎等疾病,不宜进行较大量的体育活动,在治疗的同时应选择行走、太极拳等和缓适宜的项目。老人、小孩及孕妇也应该选择各自适...

    2015-12-09

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