返回上级立秋饮二茶、二粥

发布时间：2021-08-10作者：小信来源：公众号浏览次数：688

养心安神——甘麦大枣茶：材料：甘草10克、浮小麦30克、大枣10枚。做法：将甘草、浮小麦研成粗末，红枣去核，一同放入保温杯中，冲入沸水，加盖焖10分钟左右，代茶饮（大枣可嚼食）。也可将三味食材加水煎煮后，取汤液300毫升，一日内分2~3次服完。

【功效】养阴除烦、宁心安神。

养阴润燥——乌梅生姜茶：材料：乌梅1个（去核）、生姜1~2片、红糖适量。做法：将乌梅去核，乌梅肉洗净切碎，生姜洗净切丝，同红糖一起放入保温杯中，沸水冲泡半小时即可。

【功效】养阴生津、暖胃健脾。

茯苓荷叶粥：【配料】茯苓15克，淮山药30克，白术15克，砂仁5克，荷叶1张(或干品30克)剪碎，粳米200克。【做法】将茯苓、淮山药、白术、砂仁、荷叶洗净，加适量水，先浸泡30分钟，大火煮沸后小火熬煮30分钟，去渣留汁，与淘洗干净的粳米一起放入砂锅内，加适量清水，小火熬煮成粥即可食用。

【功效】健脾和胃，祛湿解暑。

陈皮冬瓜二豆粥：【配料】冬瓜250克，陈皮5克，扁豆30克，黑豆30克。【做法】将冬瓜洗净去皮切片，与洗净的陈皮、扁豆、黑豆同入锅中，加适量清水，用小火煮至二豆熟烂，调入精盐即成。

【功效】健脾，祛湿，消暑。

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