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返回上级如何保护自己免夏季受热射病之害
发布时间：2023-07-04作者：来源：浏览次数：260
首先，要保持充足的水分摄入。在高温环境下，人体会大量出汗，容易导致脱水。因此，我们应该每隔一段时间就喝一些水或其他含电解质的饮料，以补充身体所需的水分和营养物质。
其次，要注意避免在高温时段进行剧烈运动或长时间暴露在阳光下。如果必须外出活动，最好选择早晨或傍晚时分，并穿着轻便、透气的衣服。同时，也要注意遮阳帽、太阳镜等防晒用品的使用。
最后，如果出现头晕、恶心、呕吐等症状，应立即停止活动并寻求医疗救助。在等待救援的过程中，可以将自己移到阴凉处休息，并用湿毛巾擦拭皮肤降温。
总之，在高温天气下，我们应该时刻保持警惕，注意防暑降温，避免热射病的发生。
标签： 热射病
